Reconhecer os momentos de falta de autoestima é fundamental para você analisar melhor a si mesmo e propor as possíveis mudanças para elevar sua autoestima.
Entenda que a nossa autoestima pode variar ao longo de nossas vidas devido a diferentes situações, contudo, ela é um dos ingredientes fundamentais para o nosso desenvolvimento pessoal e bem-estar.
Falta de Autoestima e Seus 8 Principais Indicadores
Faço aqui uma ressalva importante: ao observar os indicadores a seguir não os observe como uma sentença de quem você é, mas sim como um possível indicador do seu nível atual de autoestima e uma chave, um ponto de partida, para você iniciar agora um verdadeiro processo de aperfeiçoamento.
Dito isso, vamos aos principais indicadores para a falta de autoestima…
Pensar Demais e Agir de Menos
Pensar antes de agir com o intuito de medir os possíveis problemas ou desafios que virão é uma hábito saudável e necessário na hora de planejarmos a nossa jornada. Contudo, quando estamos passando por momentos de baixa autoestima, infelizmente somos tomados por pensamentos desencorajadores, que aparecem simplesmente para nos sabotar e impedir de realizarmos qualquer ação de mudança, por mais simples que seja.
Se Comparar Demais com Outros
Entenda que comparar-se com o outro não é, exclusivamente, algo negativo. No entanto, quando a sua autoestima está em falta, você acaba se comparando de forma excessiva, tirando o foco de si mesmo como se o outro tivesse todas as qualidades que te faltam.
Afirmações Constantes dos Próprios Defeitos
Outro indicador está na autocrítica excessiva, na necessidade de constantemente apontar os próprios defeitos, sem ao menos, pensar numa solução para eles, ignorando suas virtudes.
Da mesma forma, a crítica excessiva aos demais, apontando demasiadamente os erros de outras pessoas também pode ser um sinal de baixa autoestima.
Afinal, quando uma pessoa está passando por um período de baixa de autoestima dificilmente ela irá conseguir reconhecer as qualidades das outras pessoas, pois aquilo que ela mais enxerga é tudo que é menos, tanto para si como quanto para os outros.
Reclamar Demais da Vida
Ter uma percepção da vida negativa, observando tão somente as dificuldades, as angústias, as adversidades e reclamando constantemente desses aspectos, é também um forte indicativo de falta de autoestima.
Valorizar Demais a Opinião dos Outros
Uma pessoa que está passando por um período de baixa autoestima tende a colocar grande parte da sua segurança na aprovação dos outros, temendo o julgamento alheio ao evitar mostrar suas opiniões.
Vale ressaltar que considerar o que os outros pensam é uma forma de criar conexão e adquirir sabedoria. Contudo, submeter a sua própria opinião a dos outros de forma acrítica é um sério problema. Indicativo de baixa autoestima?
Tom Negativo do Discurso Interno
Sem dúvida, um forte indicador de baixa autoestima é o tom negativo constante do seu dialogo interno.
Aquela vozinha que dentre várias coisas fica martelando em sua cabeça que você “não é capaz”, “não merece”, “ninguém te valoriza”…
O que acaba por criar sentimentos e emoções desagradáveis e limitantes que te condicionam a permanecer onde está, levando apenas a uma desmotivação constante.
Deixar de Cuidar de Si
Quando uma pessoa é pega pela baixa autoestima é bem possível que ela comece a olhar para as necessidades das outras pessoas como prioridade, colocando em segundo lugar as suas próprias.
Ignorar que a sua vida é algo de muita importância, valorizando as demandas dos outros em detrimento das suas, é um possível meio para se obter o reconhecimento do outro e uma possível validação da sua autoestima.
Trabalhar demais, ter dificuldade de dizer não, fazer concessões a todo o momento, não se posicionar são algumas formas de negligenciar os cuidados consigo mesmo.
Antagonismo ao Invés do Protagonismo
Uma pessoa com baixa autoestima também tende a se comportar como se fosse um personagem a parte da sua própria história, ou seja, busca ser o antagonista da sua própria vida, evitando assumir o protagonismo da sua história, procurando mais um papel de segundo plano do que chamar a atenção.
Afinal, por que ficamos com baixa autoestima?
A falta de autoestima pode ser derivada de diversos fatores, como eventos traumáticos, frustrações em alcançar determinados objetivos, mudanças repentinas na vida, rotinas estressantes.
Contudo, vale frisar que por mais que existam diversos fatores que podem contribuir para uma baixa autoestima, um ponto entre eles se torna comum: são coisas que não controlamos.
Ou seja, são fatores externos a nós, coisas que não temos o controle ou que possamos reverter, o quando focamos excessivamente nesses nisso, infelizmente acaba nos impedindo de observar aquilo que verdadeiramente é importante e está sob nosso controle.
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